要支援、要介護状態となることを予防するため、心身の状況の改善のみを目指すのではなく、生活機能全般の維持、向上を通じ、活動的で生きがいのある生活や人生を送ることができるように支援します。

介護予防教室（はつらつ教室）

実施内容

• 高齢者の暮らしを拡げる10の筋力トレーニング
• 口腔体操
• 年2回の体力測定
• 月1回運動や口腔の専門職による講話

参加費

• 無料

持ち物

• はつらつ教室ポイントカード（初回参加時に配布）
• タオル
• 水分補給用の飲み物
• 眼鏡（必要な方のみ）
• 室内用運動靴（10区・21区・下新井はつらつ教室は不要です）

※マスクの着用は、個人の判断になります。

申込方法

• 参加を希望される方は、直接包括支援センターへ申し込みください。

注意点

• 基礎疾患がある方は、主治医に運動実施の許可をもらってください。
• 体調が悪いときは、大きなけがや病気の悪化にもつながります。無理のない範囲で運動をしましょう。
• 運動のできる服装でお越しください。

実施曜日・会場・対象

はつらつ教室案内(pdf 679 KB)

ポイントカード

高齢者の元気な活動を応援するために「ポイントカード」を作成しました。
はつらつ教室に参加した方にポイントを付与し、ポイントが貯まると記念品を贈呈しています。

介護予防講演会

介護予防に関する運動、食事、お口の健康、認知症予防等の講演会や運動教室を開催しています。
講演会の日程は、回覧版や広報でお知らせします。

地域の介護予防活動

介護予防サポーター

介護予防サポーターは、介護予防に関する知識や技術を身につけて頂き、地域で自主的に介護予防の取り組みを行ったり、村の介護予防事業にご協力いただくボランティアの方です。現在、はつらつ教室やいきいきフェスタ、スポレク祭で活躍しています。定期的に研修会を開催し、サポーター同士の交流を図っています。

認知症サポーター

認知症サポーターは、認知症について正しく理解し、偏見を持たず、認知症の人や家族に対して温かい目で見守ることのできる人です。認知症の方が安心して暮らせる町づくりを目指して認知症サポーターを養成しています。

自ら取り組む介護予防   ～フレイル（虚弱）対策～

フレイル（虚弱）ってなんだろう？

外出の機会が減り、自宅に閉じこもりになると健康への悪影響が心配されます。筋力の低下や、食欲が落ち栄養状態の悪化、体重減少、脳の働きの衰えなど心身の機能が低下した「フレイル（虚弱）」が進んでいきます。ただし、フレイルは、運動や食事などの生活習慣を見直すことで健康な状態に戻すことができます。生活の中で工夫しながらフレイルを予防していきましょう。

フレイル（虚弱）にならないために（新しいウィンドウが開きます）